Qu'est ce que 
le burn-out parental ?

Un parent en situation de burn-out est un parent qui n'a plus suffisamment de ressources face aux stresseurs de son quotidien. Il a mobilisé trop de ressources, pendant une longue durée et se sent totalement épuisé, comme vidé de l'intérieur.

Le burn-out parental touche aussi bien les hommes que les femmes mais selon des modalités différentes.

 

Le burnout parental est multifactoriel. Il se caractérise par : 

  • un épuisement du parent ;
  • une perte d’efficacité dans l’exercice du rôle parental ;
  • une distanciation émotionnelle par rapport à son enfant (perte de plaisir) ;
  • un contraste entre « le parent d’avant » et le « parent d’après ».

Il existe une échelle qui permet de définir si le parent est en « risque de burnout » ou en burnout avéré. 

Quelles conséquences ? 
Pour le parent ? le couple ? les enfants ?

Pour le parent, les conséquences peuvent être :

  • l’envie de « tout plaquer »
  • des troubles de l’humeur comme l’irritabilité
  • des addictions
  • des troubles du sommeil
  • des idées suicidaires
  • l’aggravation de troubles ou pathologies existants

Pour le couple, les conflits peuvent se multiplier avec le risque d’adultère et aussi le risque que l’autre parent se retrouve lui-même en burnout.

Enfin, les risques pour les enfants sont les suivants :

  • risque de négligences
  • risque de violences verbales, psychologiques, physiques
  • risque d’anxiété
  • risque de difficultés scolaires
  • risque de troubles du sommeil
  • risque de somatisations (troubles physiques d’origine psychologique)

Pour résumer, le principal danger pour une personne en situation d’épuisement parental est l’auto agressivité et/ou l’hétéro agressivité.

Pour éviter d’en arriver à de telles situations, la prévention reste de mise.  

Qu’il s’agisse d’un risque de burnout ou d’un burnout avéré, un professionnel formé vous orientera dans les actions à mettre en place.

Si les éléments évoqués ci-dessus vous parlent, contactez-moi pour une prise de rendez-vous afin d'améliorer votre relation avec vos enfants en rééquilibrant la balance ressources/stresseurs.